在各大网址、论坛以及减肥书籍里面，我们都能看到各种各样的减肥方法。其中吃出苗条是最受欢迎的减肥方法之一，吃吃喝喝就能瘦，当然是最理想的减肥方法了。在饮食减肥中，这四种最热门的减肥方法你不可不知。
指数说明★代表正指数☆代表负指数
只吃肉减肥法(Atkins Diet)
易行指数：★★★
速效指数：★★★
惊险指数：☆☆☆
反弹指数：☆☆☆☆
科学指数：★
综合评定：○
方法描述阿特金斯博士在1999年出版的《阿特金斯博士的新饮食革命》一书中，提出了一个引发争议的减肥法——高蛋白质瘦身法。它通过限制人体摄取碳水化合物，调整身体燃烧脂肪的比率，达到瘦身效果。通俗地说就是叫人多吃肉类，禁吃糖类、淀粉类食品(不吃主食、水果、含淀粉的蔬菜)。
