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饮食小策略 燃烧大量脂肪

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 饮食小策略 燃烧大量脂肪


  饮料首选还是茶水

  牛奶、酸奶、咖啡、奶茶这些看起来很诱人得饮品其实正在成为你过多热量摄入得来源。一杯牛奶得热量是160千卡,一杯咖啡得热量在100千卡左右,酸奶或奶茶得热量也在100千卡以上。

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