八位达人减肥食谱大放送

 八位达人减肥食谱大放送

  减肥路上,每个人都有一套自己的减肥方式,今天小编为大家搜罗了几位减肥达人的减肥食谱,一起来分享下吧。

 八位达人减肥食谱大放送

  减肥达人小美的瘦身食谱:  

  饮食:前三天不吃东西。

  中间8天早:一杯淡盐水,一个西红柿或苹果。

  中:2根黄瓜+脱脂奶一袋。

  后十天早:一杯淡盐水+2片面包+10颗红枣中:一份菜+粥

  其它计划:每天控制饭量吧。。。还有,下午三点以后不准吃东西。。管好自己的嘴巴。。祸从嘴出,不管是什么方面。。对别人的绝望不妨先改变自己。。

  达人感受:

  坚持了一个月,由68公斤降到60公斤,恢复期控制的不错,体重没有反弹,精神也不错。FIGHTING!

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