巧选食物 狂吃照样瘦

 巧选食物 狂吃照样瘦

  低碳水减肥方法,相信减肥达人们都知道,是一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳化水化合的减肥法。不需要节食,只要选择适当的食物就能轻松瘦身,是懒人们的最佳减肥方法。 

 巧选食物 狂吃照样瘦

  低碳水化合物有好坏之分

  虽然谷物类等碳水化合物食物在金字塔饮食中极为重要,经常被形容为营养价值最高的食物,但金字塔中往往没有明确指出哪种谷物类才是最有益健康的,这让一些精制谷物产品如白面包或白米,都可以借金字塔来标榜自己的营养价值。所以要真正吃得健康,就要选择低碳水化合物食物,除了真正有益外,更可以帮助瘦身。

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