九类美食 这样吃必瘦

 九类美食 这样吃必瘦

  肥胖者最最痛苦的事情就是要对美食绝缘,为了减肥,很多美味往往不能让我们放开吃。其实这几种美食你只要找对吃法,你不用压抑着你的食欲,也能轻轻松松的瘦身。

 九类美食 这样吃必瘦

  油炸食品

  虽说油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,是减肥的头号大敌,可只要知道其巧妙的吃法,你也可以放心吃并且瘦。

  减肥吃法:

  吃油炸食品时要去掉外皮,油炸食品抹上足够的酱汁,你可能特别爱吃,但这样可不好,减肥过程中一定要抵制住这个诱惑,不说要把油炸食品的外皮全部去掉,也至少要去掉三分之一。去掉了油炸食品的外皮.它所包含的热量就会大幅度下降。

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