饮食十法 让你狂甩赘肉

 饮食十法 让你狂甩赘肉

  你是否每天都为自己的惊人体重烦恼着?但最让你痛苦的是无论怎么节食就是减不下来,难道是自己是天生肥胖吗?其实你有没有想过,会不会是自己的饮食习惯让你持续肥胖。要想瘦身,你必须牢记以下十个饮食法则。

 饮食十法 让你狂甩赘肉

  吃饭时间尽可能有规律

  很多人会因為工作、家务、照顾孩子而不能定时吃饭,从而导致一顿吃的过多和吃饭过快,引起肥胖。一日三餐,尽可能定时吃饭是防治肥胖的秘诀。有规律的饮食与有规律的生活是密不可分的。

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