八大秘诀保你苗条与健康

 八大秘诀保你苗条与健康

      
  减肥,一定要减的健康!如果选择了错误的减肥方法,只会让你得不偿失,失了美丽丢了健康。如何才能做到真正的健康减肥呢?看看以下的八大秘诀吧!

 八大秘诀保你苗条与健康


  秘诀一:一日三餐

  经过晚上近十个小时的消耗,空腹时间较长。

  早餐必须有高蛋白的食物来补充人体必需的能量。

  白天的工作辛苦,中午尽量什么东西都吃点儿。

  晚餐宜量少而清淡。

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