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大盘点 23种最减肥食物

 大盘点 23种最减肥食物

  哪些食物能预防肥胖?哪些蔬果能让你狂吃也瘦?下面就来为你揭晓答案,让你在夏日里吃出窈窕身材。

 大盘点 23种最减肥食物

  紫菜

  紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

  奶制品

  最好天天吃。美国有研究说,每天吃3次奶制品的人,与从不吃奶制品的人比,脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相作用,能增强身体的新陈代谢水平,提高身体的燃脂速度。

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