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轻巧减肥 谨记12饮食窍门

 轻巧减肥 谨记12饮食窍门

      
  减肥,是很多女人一生的事业。如何摆脱噩梦般的肥胖呢?在美国,一些已设计出极有成效的极肥方法的医生说,要想终生保持苗条,单靠计算热量还是不够的,因为以节食方法减肥的人有不少又减而复增。在饮食减肥方面,他们提出了下列诀窍:

 轻巧减肥 谨记12饮食窍门


  1、永不谈节食。减肥最成功的人并不大提节食,而只是改变吃东西的习惯,戒吃脂肪、甜饼和零食。
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