8日减肥大法 快速减肥

      
  对于胖妹妹来说,能够快速减掉身上厚厚的脂肪是最令人愉快的事情了。如何才能快速减肥呢?看看小编为你介绍的8日减肥大法吧,只要照做8天就能拥有苗条的身材哦!


  减肥方法——第一阶段“回归”

  大约需要三四天时间,目的是将节日里大餐的沉积慢慢排出,重回节日前的正常、规律的生活状态。

  进食口诀:三餐不缺,蔬果主打。

  早餐吃得好

  起床后可先饮用一杯果汁,人体经过彻夜的休眠,体内积聚着许多废弃物,人体偏酸性,用偏碱的果汁与之中和,同时又补充维他命C,可是十分健康有效的瘦身之道哦。主食以含粗纤维的燕麦粥、玉米粥和全麦面包等粗粮为佳,再配上一杯脱脂牛奶或热豆浆,营养健康的瘦身早餐便新鲜出炉啦!

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