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17条绝妙策略 健康减肥

 17条绝妙策略 健康减肥

      
  减肥,我们不仅仅是要瘦下来,还要瘦的健康。如何才能做到美丽健康两不误呢?试试下面的17个绝妙减肥策略吧!

 17条绝妙策略 健康减肥


  1. 明确你的动机。

  我的一个朋友杰瑞有一个刚刚三岁的儿子。为了确保自己能活着看到儿子长大,他决定保持健康的生活方式。每当他被有害的垃圾食品所诱惑的时候,他就会问自己是宁愿吃下这些糖果呢,还是希望看到自己的儿子长大成人。一个像这般强有力的动机,以及在面对诱惑时明白自己在做什么样的选择,会让你在可能屈服的时候更容易变得坚强。

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