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破解饮食十谬论一定瘦

      
  你是不是一直苦恼着肉肉减不下来?你一定会想着换一种减肥方法,其实总减肥却不瘦不一定是减肥方法的问题,而是你在不知不觉中走入的以下的减肥误区。现在我们就及早抓出这些误区,远离它们。


  破解1:减肥时,淀粉质及肉类是不能在一餐中同时出现的谬误   

  其实一个自制能力好的人,在一餐中淀粉质及肉类绝对是可以同时进食的。有此理论出现,相信是因为,很多人都会不自觉地愈吃愈多,这样自然容易出现致肥的可能。相反若一餐中只吃淀粉质,一个人极有可能吃两碗饭已经足够,吃肉的话亦会感到饱肚,所以分量上可能会较淀粉质及肉类同时吃来得少,这样亦好像令体重减轻了,但这并不是因消化系统改变而瘦下来。其实只要懂得控制进食的分量,自然可以轻松瘦身。

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