巧吃蜜糖减肥 瘦出甜蜜感

 巧吃蜜糖减肥 瘦出甜蜜感

  受不住美食的诱惑?减肥的mm们一定要看看啦,今天小编为你介绍一种饮食减肥法:蜜糖减肥。没错!巧喝蜜糖,就能轻轻松松减去肉肉。

 巧吃蜜糖减肥 瘦出甜蜜感

  蜜糖减肥的原理:

  自古以来,在草药疗效上,蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。

  吃蜜糖之所以能减肥,是因為它含的热量很低,只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路裡,即使一天吃足200g,所吸收的热量也不过600 卡路裡,相比平日摄取千二至千五卡路里的正常标準,距离很远,所以虽是“甜品”,但一样可达到减肥效果。此外,蜂蜜含有易於吸收的维他命和矿物质,能补充维他命B、C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减肥的佳品。

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