周末防暴食 控制食欲秘方

 周末防暴食 控制食欲秘方

  在节食减肥的期间,mm们都能在周一到周五这段上班时间控制食欲。然而到了周末,大家不是到电影院看电影就是在家看电视,而不知不觉中你会吃下很多的东西,把之前那五天辛苦经营的减肥成果扼杀了。防止周末暴食,这里有4个小妙方可以帮到你。

 周末防暴食 控制食欲秘方

  1) 走出家门,好好享受周末

  大部分胖MM周末常常呆在家里,很容易就随手拿起一袋零食,开始“犯罪”了。所以,你需要做的是,周末出去走走,或者逛逛街,好好享受周末的同时更让自己拥有快乐的心情!

  如果你需要留在家里,可千万要让自己忙起来,不要再惦记着家里的零食(平时也不要在家里储备它),多喝水让自己感到饱腹,等等。总之你要做的事情,就是不要让多余的食物出现在你的视线里。特别不要做的事,就是一边窝在家里看电视,一边大嚼零食。

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