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酸奶混搭吃法 减肥无负担

 酸奶混搭吃法 减肥无负担

  别以为酸奶是奶制品,就会容易积累脂肪,造成身体负担。其实酸奶一直都被誉为减肥丰胸的佳品,更是受到众多肥胖者的追捧。今天小编为大家介绍酸奶的混搭吃法,让你吃出美味之余,也吃掉脂肪,做个夏日瘦身女。

 酸奶混搭吃法 减肥无负担

  酸奶中所含的乳酸菌有助于增加食物的营养价值,建立肠胃正常的细菌生态,增强免疫力,预防慢性病的发生。此外,乳酸菌还可以调整肠道细菌生态,帮助有益菌正常繁殖。

  对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖,酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感,丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅,让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。

  最佳瘦身时机

  酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶,容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜,再喝酸奶。

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