避开九假期饮食陷阱一定瘦

 避开九假期饮食陷阱一定瘦

      
  辛苦了一周,一到周末,许多妹妹都喜欢在家储备上一堆零食或与好友聚餐大吃大喝来犒劳自己。这些妹妹们可以注意你们的身材了哦!长此以往下去,定会变成大肥婆。如何才能避免这一现象发生呢?请在放假前就做好准备,看清楚致肥陷阱在哪里,就能聪明地避开啦!

 避开九假期饮食陷阱一定瘦


  陷阱1:无处不在的糖果.瓜子.桂圆

  周末,美眉们都爱在家里准备着甜孜孜的糖果吧!聊天时抓一把、外出时拿些放在口袋,吃多了,一定会让你发胖的!

  提醒你,吃糖前,一定要先摄取些碳水化合物来填填肚子,就可以延缓糖类的吸收,避免血糖上升过快。

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