药膳减肥食谱 健康瘦身

 药膳减肥食谱 健康瘦身

  现今社会流行的是健康减肥,节食减肥已经不实际了,为了减肥把自己的身体搞垮,付出的代价实在是大。小编今天为大家介绍5款简单易做又美味的药膳减肥食谱,让广大的mm们一边吃一边减肥。

 药膳减肥食谱 健康瘦身

  双瓜菜窝头

  [原料]冬瓜300克,甘薯200克,玉米粉100克,盐5克,葱10克,姜10克。

  [制作]冬瓜去皮后斩成细末,甘薯斩成细泥,加葱、姜、盐、玉米粉调匀。将菜窝头捏好后,上笼用旺火蒸20分钟即成。

  [用法]可作为主食食用。

  [功效]甘薯中含有的食物性纤维素在肠中可吸收大量的水分,能促进排泄并预防便秘。另外,甘薯属于碱性较高的食物,可调节米面及肉类食品的"生理酸性",防止肥胖症,高血脂病的发生。

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