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10个饮食诀窍让你不断瘦

 10个饮食诀窍让你不断瘦

  肥胖不仅影响形体美,而且给生活带去不便,更主要的是容易引起多种疾病,加速老花。如何科学减肥?专家以为:正确的减肥办法是保持热量的摄入和增加运动量,并均衡膳食。减肥是一个长期过程,需长年累月,贵在坚持,并不是一步就能实现的。但如果你能掌握控制饮食的一些减肥诀窍,对你的减肥是很有帮助的,你无妨一试:

 10个饮食诀窍让你不断瘦

  1.制订减肥目标(期望的体重)。

  把它写在纸上,贴在你每天能看到的地方。

相关专题: 减肥方法
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