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喝水有诀窍 轻松月减4斤

  懒妹妹们老说自己“喝水都会胖”,减肥总是那么不容易。那你就大错特错了,想减肥,还真离不开这水!爱美女性网教你轻轻松松,喝水就能瘦的减肥方法!水对人体来说是不可缺的必需品,你可以一个礼拜不吃东西,可是却不能三天不喝水。将每天必须摄取的水份好好饮用,甚至还可以喝出好身材及好肌肤哦!不过为什么会出现喝水也会胖的迷思,除了自己本身的新陈代谢不好,最可能的就是喝错水、及喝水的方法不正确了。本文为爱美女性网网友提供,未经允许,禁止转载。

      

   

   

   现在小编不仅要告诉你水的好处,还要叫你如何喝水才会瘦的四种方法。准备好了吗?现在就一起来喝瘦身水吧!

喝水的5大好处

1、新陈代谢UP UP 


  人体有70%是水份,营养师表示,人体100%的新陈代谢都需在水中进行、吸收利用。因此身体的水份充足与否,攸关你的新陈代谢能不能顺利进行。每天喝足2000c.c.的水,可以维持代谢率在良好状态。如此一来,不仅身体热量消耗快,连肌肤都会水嫩起来。


2、排便通畅

  会发现很多长时间坐办公桌的女性,都有排便不顺的情况。除了运动量少,肠蠕动机会降低,水份及蔬果纤维质摄取不足,也是重要原因之一。充足的水份可以柔化粪便,使粪便容易排出,加上肠壁的刺激,就可以顺利进行每天的大事了。

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