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揭开冰淇淋减肥的幌子

 揭开冰淇淋减肥的幌子

  炎夏,怎么可以少得了消暑圣品--冰淇淋。随着冰淇淋的品种越来越多,口味多元化,越来越多的人难以抗拒它的魅力。要减肥的mm可要注意了哦,网上虽然流传一种冰淇淋减肥方法,可这种方法是没有根据的。经有关专家测定,100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克,另含有少量的维生素A、B2、E以及钙、钾、锌等微量元素---100克冰淇淋相当于35克大米饭。因此,要想减肥,吃冰淇淋一定要有度。 

 揭开冰淇淋减肥的幌子

  冰淇淋是高脂肪食物不易消化还会降低食欲

  冰淇淋中含的糖属于精糖,不宜吃太多。营养专家建议,人一天食用30克左右糖最佳。如果一个孩子一天吃上好几盒冰淇淋,再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖,那么,每天所食用的糖分就远远不止30克了。

相关专题: 减肥方法
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