选择适合自己的减肥食谱

 选择适合自己的减肥食谱

  节食减肥并不是最好的减肥方法,在短期内可能会比较有效,可一旦你停下来,你的体重会慢慢上升。正确的做法是改变你的饮食方式,比之前的要更健康,摄入更少的卡路里。

 选择适合自己的减肥食谱

  当你考虑到需要选择一项正式的减肥食谱来改变你的饮食方式时,原因可能有两个:

  其一:简单的节食总是让你的体重反反复复。

  其二:简单的节食让你觉得饮食没有规律,需要认真规划。

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