八大饮食原则 甩肉狂瘦

 八大饮食原则 甩肉狂瘦

  减肥就意味着你要对某些美食避而远之,尤其是那些高卡高脂肪的。所以,在日常饮食当中,下面这8条原则你也要记住,做到了你就能瘦。

 八大饮食原则 甩肉狂瘦

  1、放弃某些水果。

  水果似乎对减肥十分有利,因为它们仅含较少的脂肪。然而事情并不如此,有些水果对减肥是不利,比如我们熟悉的菠萝、西瓜、香蕉,这些水果糖分很高,因此,若想减肥,就当回避这些水果。而吃一些草莓、苹果、橘子、葡萄、柚类水果,它们是瘦身减肥的理想食物。另外,我们爱喝的果汁饮料里面含有大量的糖分,是减肥的一大禁品。

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