时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

掌握饮食关键时刻 天天瘦

 掌握饮食关键时刻 天天瘦

  拼命节食、拼命做运动都瘦不下来?以下这几大关键时刻你有没有犯错?赶快自测一下吧。

 掌握饮食关键时刻 天天瘦

  早餐要吃什么?(至少减掉热量150卡)

  你通常在家吃早餐还是到早餐店买早餐?或者根本不吃早餐?

  早餐一定要吃,而且要有技巧地吃。如果有时间自己动手做早餐当然最符合健康低卡的饮食原则,可是,每天有买早餐的时间就不错了,怎么可能还有时间自己做早餐?如果你也是这样认为,下面买早餐的技巧看清楚哦。

  如果你习惯在西式早餐店买早餐,请把吃土司的习惯换成全麦吐司(最好不要抹酱),三明治换成火腿蛋,奶茶换成低脂牛奶。如果可以让老板帮你多加一些番茄之类的蔬菜。

  而中式早餐别再点一份热量高达450卡的烧饼油条了,点一份卷入蔬菜的蛋饼,加一杯无糖豆浆。这些小小的改变,热量减少不止一点点。

相关专题: 减肥方法
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
15种食物排毒素 抚平小腹
大餐后5技巧 避免长胖
聪明Cheat Day 提高燃脂率
正确喝水 减肥事半功倍
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点