便利店外食族的減肥食谱

  最爱发胖的一族莫过于外食族了,因为在外就餐油脂比较大,色香味俱全,一不小心就会发胖了。


  常常外食的人:要如何减肥 ?在网路上看到某家便利商店的减肥食谱:觉得有参考价值喔!所以就贴给大家看萝!但是有些东西可能没有:就用差不多的东西替代吧!希望大家努力加油:跟肥胖说再见吧!


  星期一1216大卡:

  早餐:鸡丝沙拉黑糖吐司+每日C柳橙原汁->479大卡

  午餐:国民便当+茶理王无糖绿茶->522大卡

  晚餐:笋香汤包+健茶道油切绿茶(无糖)215大卡
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