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名模私房饮食妙招 一日激瘦4斤

  羡慕模特们的曼妙身材吗?其实,模特也是人,她们也会发胖,不过,她们拥有私房减肥绝招,可以一天激瘦1公斤以上,着实令人咂舌!

 名模私房饮食妙招 一日激瘦4斤


    伸展台上的模特儿扭腰摆臀,尽情展现他们的完美体态。事实上,许多模特儿也爱大吃大喝,体重也会增加、身材也会变形。不过为了让自己再次踏上伸展台,每个人都练就了1日急瘦妙招,包括名模洪晓蕾、蔡淑臻、黄志玮及白歆惠都有独门快速瘦身法,方便而且花少钱,1天至少可瘦下1公斤!  

蔡淑臻

年龄:三十一岁

身高:一七四公分

理想体重:五十一公斤

瘦身武器:薏仁水

一日激瘦:一公斤   

黄志玮

年龄:二十五岁

身高:一九三公分

理想体重:八十六公斤

瘦身武器:水煮花生

一日激瘦:二公斤   

洪晓蕾

年龄:三十一岁

身高:一七四公分

理想体重:五十公斤

瘦身武器:小番茄

一日激瘦:一公斤   

白歆惠

年龄:二十四岁

身高:一七五公分

理想体重:五十公斤

瘦身武器:香蕉

一日激瘦:二公斤   

热量管控短期减重

  洪晓蕾,蔡淑臻、黄志玮与白歆惠常因贪吃而肥一圈。但他们都利用一天时间,让身材快速恢复。洪晓蕾吃小番茄;蔡淑臻喝薏仁水代餐;黄志玮吃水煮花生;白歆惠则以香蕉和清水果腹。

  营养师许惠玉指出,四位名模选择的都算是健康食物,利用“热量管控”原则,调整平衡之前获得的过多热量,达到短期减重目的。但单一食物、极低热量的减重方式,单用一天可以,不能长期使用,否则会产生代谢混乱、营养不良等后果,甚至会出现晕眩、掉发等后遗症。 

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