苹果型西洋梨型身材饮食减肥法

 苹果型西洋梨型身材饮食减肥法

      
  想要健康成功的减掉你身上多余的赘肉,我们需要对症下药,针对不同的身形来减。苹果型、西洋梨型、小辣椒型你属于哪一种?小编为你介绍了不同身形的饮食减肥法。快来试试吧!

 苹果型西洋梨型身材饮食减肥法


  苹果型

  苹果型的人喜欢吃谷物和马铃薯等富含醣份的食物,比方面包、米饭、芋头、糖果等等,也喜欢喝啤酒和葡萄酒。

  对于吃的看法是》》‘即使没有配菜,吃白饭也甘愿’。

  苹果型的饮食策略

  主食饭跟面吃一半就好,剩下就用蔬菜跟蛋白质填饱肚子!

  OK 食物

  蔬菜类、菇类、鱼贝类、豆腐、低脂优格

  NG 食物

  米饭、面、芋类、南瓜、甜食、果汁

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