谨记以下饮食减肥原则必瘦

 降低热量的烹调原则

  
        肥胖与饮食息息相关,如果你想减肥,只需在饮食上稍加改变就可以了。谨记以下饮食原则,让你必瘦无疑。
 

 降低热量的烹调原则

   
        降低热量的烹调原则:

        用蒸、煮、烤、烙、卤等烹调方法代替煎、炸、炒、烩 

        采购时就要选含脂肪少的肉类或材料:

        例如不可买含肥肉多的五花肉,应该买里肌肉;牛腩比牛腱含油多,应少用牛腩。

相关文章
想快速瘦身的健康美容茶饮
吃得多还能减得多的食物
减肥餐应该这样吃
少吃这些会一直是个瘦子
时令蔬果对减肥更有效哦!
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点