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一周高效去水肿减肥餐单

 一周高效去水肿减肥餐单

  对现代长期坐在办公室的人来说,长时间的面对电脑工作很容易会导致身体的血液循环收到阻碍进而引起水肿。脸部、手臂、腿部是水肿“高发”部位。如何应对身体水肿?小编今天为爱美的女士们准备了一份一个星期的高效去水肿的餐单,照着吃,一个星期就能看到减下来的肉肉哦。

 一周高效去水肿减肥餐单

  Monday

  早餐:脱脂奶1杯、通心粉1碗、火腿1片(370kcal)
  午餐:小苹果1个、鸡肉三明治1份(440kcal)
  晚餐:糙米饭1/2碗、蒸肉饼2小块、灼菜1碗、橙 1个(380kcal)
  总卡路里:1,190kcal

相关专题: 减肥食谱
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