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选择性吃 吃出瘦美人身材

 选择性吃 吃出瘦美人身材

  许多女生都说减肥好难,好难。其实只要你懂得掌握诀窍,减肥一点也不会困难。比方说,饮食减肥,只要你吃对,就会让你身体内的瘦素提高,从而拥有窈窕身材!

 选择性吃 吃出瘦美人身材

  四个原因让你体内的瘦素降低

  吃鱼:意大利帕多瓦大学的医学专家在最新的研究中发现,表面上看,鱼肉中的N-3脂肪酸可降低体脂,但长期吃鱼,会降低血浆瘦素水平,让你越吃越饿。专家尤其不推荐你把鱼肉作为节食时的食谱选择,因为当身体摄入的卡路里不足时,大脑中枢神经系统处于暂时麻痹状态,血浆瘦素的分泌速度减慢,再加上N-3脂肪酸的作用,无异于雪上加霜。

相关专题: 饮食减肥
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