改变九大饮食怪癖轻松变瘦

 改变九大饮食怪癖轻松变瘦

      
  错误的饮食方法是导致肥胖的一大元凶,想减肥首先要改变你的错误饮食习惯。

 改变九大饮食怪癖轻松变瘦


  1平饮食无规律经常暴饮暴食不按吃饭;或者不吃早餐而晚上则大吃一顿补回来

  [改正]不良饮食习惯和生活方式可引起脂代谢紊乱内分泌异常;晚餐摄食大量高食物过剩营养转化成脂肪导致肥胖可实行一日三餐或四餐制定定量分配合理应做到“草餐吃好中午吃饱晚餐吃少”膳食原则养成良好饮食和生活习惯

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