早餐断食减肥法让你速瘦

    
  为了健康大家都提倡吃早餐。其实想要减肥的妹妹不妨试试早餐断食法,很有效哦!  


  「早餐断食」为什么会瘦?

  真的有必要1天3餐吗?

  其实,现代不同于黎明即起下田耕作的时代,人们已经不太需要1天3餐了。晚餐吃得晚,睡眠时间不够,这种生活方式令人早上起床都没有食欲。硬要把食物塞进好不容易在睡眠时得以休息的肠胃,对身体决非好事。

  「早餐断食」减肥法在早上食用的是生姜红茶或红萝卜苹果汁,中午吃荞麦面等轻食,晚餐吃什么都可以,而且这样就能改善体质。

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