避开10种食物 快速瘦腹减重7斤

  不少女性,不管胖瘦,都多少有小腹突出的烦恼。腹部凸出,除了缺乏运动外,还可以是你的饮食出了问题哦!爱美女性网为你推荐4天饮食计划,有效铲除腹部赘肉,让你小肚子立即瘦下来,还能快速减重6-7斤哦!一起看看,想要铲平腹部,一定要远离的危险食品! 爱美女性网原创文章,未经许可不得转载。  

 避开10种食物 快速瘦腹减重7斤

盐巴

  避开含盐量高的食物及经过高度加工的食品。因为钠会吸水,当摄取过量盐分时,会导致更多流体物质沉积在体内,身体代谢变得缓慢,人亦会显得浮肿,而多余的水分子自然会让你体重上升。

 避开10种食物 快速瘦腹减重7斤


多余的碳水化合物

  你的肌肉会储存一种称为糖原的碳水化合物做为备用资源,每克糖原存储约3克的水。但是,除非你第二天要去跑马拉松,否则你无需那么多的储备燃料。适当减少碳水化合物的摄入,有助于身体燃烧掉已储存的燃料。同时,也能减少体内的流质物体。

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