超低卡教战 外食族瘦身术

 超低卡教战 外食族瘦身术

  很多人担心便利店的食物热量太高,都不敢随便在便利店进食。小编就为你提供5个小妙招,让你吃得健康又苗条。

 超低卡教战 外食族瘦身术

  便利店低卡健康活用术:

  1.爱吃御饭团,要记得多摄取蛋白质:如果你很喜欢吃便利商店的御饭团,长期下来可能会严重缺乏蛋白质,建议最好还能加颗茶叶蛋或喝1瓶脱脂鲜奶,才能补充蛋白质。另外,杯装的花生豆花(179卡/蛋白质7.1g)也是不错的补充品。

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