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十大食物巧控食欲助减肥

 十大食物巧控食欲助减肥

  减肥最最困难的事情就是对美食要有抵抗力,然而真正又有几个人能做到呢?小编推荐十大食物,让你巧妙控制食欲轻松瘦身。

 十大食物巧控食欲助减肥

  TOP.10 苹果

  西方有句谚语:“一天一苹果,医生远离我。”苹果的营养价值很高,一个大的苹果含有大约5克的纤维素,这足以让胃消化一段时间。苹果中的可溶性纤维———果胶,还可有效降低胆固醇。

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