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十大热门减肥法的真与假

 十大热门减肥法的真与假

  夏日,又是对身材考验的时候了。为了甩掉身上的脂肪,很多爱美的女性们都会对民间流行的减肥方法跃跃欲试。究竟哪些减肥方法是真的“效如其名”呢?专家为我们解谜。

 十大热门减肥法的真与假

  Yes 吃素减肥法

  专家证言长期吃素是可以达到纤体瘦身的效果的。据科学验证,纤维素是达到纤体目的的有效成分,每天补充25g的纤维素才可保持正常的排泄功能。而蔬菜中含有充足的蛋白质、维生素、微量元素,不仅可以保证人的健康膳食需求,其低热量和高纤维素的特点令素食主义者脂肪的消耗量大于摄入量,以此减重或保持体形。不过一般素食主义者的进食量是较大的,只有不停地摄入才能保持一天所需的能量补给。

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