主食这样吃 健康又减肥

 主食这样吃 健康又减肥

  主食是人类饮食中最重要的一部分,很多肥胖者为了减肥,而避开了主食,其实这种减肥方法是不正确的。巧妙的利用主食减肥,才是健康而有效的减肥方法。先来看看一位网友的减肥计划

 主食这样吃 健康又减肥

  早饭:杏一个 黄瓜三四节

  午饭:桃一个 杏一个

  下午:两个半根黄瓜(掰成段,全天饿了的时候就吃一节,全天吃完)

  晚饭:桃3/4 杏2个 橘子瓣罐头两片

  事实上,主食是碳水化合物最主要的食物来源。不论你想减肥、健身还是增进健康,碳水化合物都是不可替代的。否则,你的健康势必要打折扣。针对不同的目的,碳水化合物有着不同的价值。因此巧妙选择碳水化合物,会让你的健康事半功倍。

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