七天减三磅快速减肥食谱

 七天减三磅快速减肥食谱

  减肥应该吃些什么,要怎样吃才能有效快速的减去肥肉,今天小编为你推荐七天减肥食谱,持续吃,七天内能减三磅哦!

  以下食谱可于肚饿时或没有蔬菜的正餐中加入车厘茄,西芹,青瓜,生菜盘。

 七天减三磅快速减肥食谱

  Monday

  早餐----------腿蛋包 1 个 & 乳酪 1 杯
  午餐----------鱼蛋汤米 & 油菜(走油) & 茶/水
  下午茶-------水果 1 份
  晚餐----------豉汁蒸乌头 & 灼菜 & 饭 & 水果 1 份

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