饮食七技巧 不节食照样瘦

 饮食七技巧 不节食照样瘦

  减肥并不是意味着拼命的节食和盲目的做运动,这样的减肥效果几乎为零。饮食方面,吃的有技巧才是减肥的奥秘所在,下面就一起来看看七个饮食小诀窍吧。

 饮食七技巧 不节食照样瘦

  技巧1“吃慢一点”

  每餐进食要超过20分钟,就像1顿饭要吃上1个小时的小孩,通常都长不胖。

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