自制茶饮 治疗便秘助减肥


  便秘可分为实秘和虚秘两种类型,我们可以根据不同的便秘类型来自制相应的茶饮。有效的改善恼人的便秘问题和肥胖问题。下列茶饮的做法都是将药材加入800c.c.的水煮滚,再转小火滚10分钟,加入冰糖即可饮用, 1天最多喝800c.c. ,小孩可将份量减半饮用。 

  茶饮改善

  虚秘型

  生病或年老体弱以致气血亏虚,或劳力过度、流汗过多,都易形成虚秘,会有手脚冰冷、易疲倦、四肢无力、脸色苍白、大便无力排出、口唇指甲淡白、常会眩晕、心悸等表现。
  


  芝麻黄耆糊补气血

  作用:芝麻的油脂可助肠胃蠕动,达到润肠的作用,而黄耆可以补气血,适合较为严重、超过3天以上的便秘。

  材料:黑芝麻15克、黄耆6克、冰糖适量

  提醒:感冒、发烧者不适合服用。

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