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减肥餐单作战 消灭赘肉

  爱美是女人的天性,苗条就是美的象征。为了美丽,越来越多的女性朋友站在减肥的最前线。如何才能健康减肥拥有如明星般的好身材。看看下面名人们的减肥餐单吧!

 减肥餐单作战 消灭赘肉


   ■ Kimasa饰八妹之一,蠢钝无主见。 
      
  八个四叶女中最细粒就是Kimasa ,身没半肉的她同样嚷瘦身,仲日日做五至十分钟Non-stop Sit-up ,认真佩服! Kimasa曾自觉太肥,试过连续一个月节食和做运动减肥,那时确瘦了七磅,但又忍不住食肥番。 「谂番时咁减肥不太健康,反而食希拉莉都Buy个South Beach Diet就不同,不使点戒口,只要跟住份量食就可Keep住食自己钟意。我又不会用副产品如减肥药同烧脂膏,弄巧成拙就弊! 」

 减肥餐单作战 消灭赘肉


  ■郭燕愉经常要住呢套又窄又贴身校服,想不Keep Fit都几难!  
      

 减肥餐单作战 消灭赘肉


   ■前美国总统克林顿和夫人希拉莉都是South Beach粉丝。

  星级减肥餐有好多款,美国最流行而较为正常的Diet ,可谓The South Beach Diet :分三阶段,首阶段曾被人批评话似Atkins Diet全没碳水化合物,不够均衡。第二阶段慢慢加入首阶段被戒吃的东西,第三阶段是全个Diet最均衡的,要循序渐进由第一、第二阶段各吃约两周,再到第三阶段长食先可成功减得健康。 

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