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控制饮食 十天速瘦4斤

 控制饮食 十天速瘦4斤

     
  夏季是最好的减肥时机,不少爱美的女性开始力行甩肉计画,医师及营养师表示,夏天甩肥肉,只要用对方法,吃对食物,10天可轻松甩掉2 〜 3公斤。  

 控制饮食 十天速瘦4斤


  根据减重诊所统计发现,大吃大喝的结果,平均增加二至三公斤,重口味者体重会增加四公斤;统计也发现,即使身材姣好的名模,若不忌口,一到春夏体重也会增加二,三公斤。

  胖一,两公斤,对很多瘦子来说,根本看不出“胖”的痕迹,但对原本就胖的人而言,胖两,三公斤就很明显,尤其肚子明显多出一圈;为在短时间内,甩掉大吃大喝的后果,很多爱美女性采不吃不喝,只喝水或只吃肉,苹果等方法减肥。

  减重医师表示,不吃不喝或只吃肉,苹果等减肥方法,一定会瘦,而且一周内就可瘦一至两公斤左右;但真正瘦下来的不是“脂肪” ,而是“体重” 。他解释,体重变化一天之内有一至两公斤的差距,饭前跟饭后量体重,落差可达一到一‧五公斤,水喝过多跟没喝水落差也可达一公斤左右。

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