制服甜食的5大饮食方案

 制服甜食的5大饮食方案

  研究显示,97%的女性及68%的男性都有食物渴望症。刚刚吃完饭,你会想着再来一块甜品吧,应该没关系的。脂肪就在无形中慢慢囤积起来。其实,这一切都能由简单的饮食来控制。爱吃甜食的你一定要知道哦。

 制服甜食的5大饮食方案

  1:吃完一整包饼干,仍很想吃其他的东西?

  Cause:你的身体缺乏均衡的营养素。

  Solution:虽然吃大量高糖分的食物让你有饱足感,但仍想吃其他的东西,为什么呢?因为你缺乏身体所需要的真正营养素。或许你已经摄取了足够的热量,但是当营养素不够时仍会想吃东西。

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