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十种饮食策略跟赘肉说拜拜

 十种饮食策略跟赘肉说拜拜

      
  不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。如果你不希望祸到临头再追悔莫及:我怎么胖了。那就赶快确立你的塑身方案吧!以下10种饮食策略,对于“健康新美女”的重塑计画,绝对有加分效果。

 十种饮食策略跟赘肉说拜拜


  ★策略1 :先喝汤再吃蔬菜

  先喝热汤,或喝清淡的热茶,再吃其他食物。也就是,正确的进食次序是,热汤,蔬菜(尤其是叶菜类和瓜类) ,肉类和饭留在最后。蔬菜可以生吃,也可以烫熟拌着吃,如果能不加沙拉酱,直接品尝原味更好。

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