别信这些减肥食品能减肥

 别信这些减肥食品能减肥

      
  网络上流传着各种减肥食品,苹果、西柚、蒟蒻、木瓜、西芹、番茄等等据说都是减肥中的极品。这些流传可信吗?今天我们请营养师黄士萱,针对这些减肥食品做一下探讨,解答你的迷思。让你的减肥道路更畅通。

 别信这些减肥食品能减肥


  1、芝麻

  “亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,轻松瘦腿

  2、花生

  含丰富维他命素B2和烟硷酸,可带来优质蛋白质,长肉不长脂,也能消下身脂肪肥肉。

  营养师怎么说:

  芝麻及花生富含丰富的油脂,吃多了绝对会发胖,不可能排水或是消脂。

  3、香蕉

  卡路里很高,但脂肪却很低,有丰富钾,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

  营养师怎么说:
 
  香蕉虽然是低脂肪水果,但碳水化合物的含量并不低,况且一根香蕉的热量相当于半碗白米饭,吃多了,肯定会发胖,怎么可能是减肥时的理想食品,顶多只能说是减肥时耐饥饿的食物。
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