9个饮食习惯 减肥不复胖

 9个饮食习惯 减肥不复胖

  许多人会胖是因为不当的饮食习惯造成的,在日常生活中养成良好的饮食习惯对减肥以及防止复胖来说都是非常重要的,下面小编就为你列举9个日常饮食习惯,做到你就瘦哦。
 

 9个饮食习惯 减肥不复胖

  1.食物料理用低油烹调方法,例如:蒸、煮、卤、烤,少用煎、炒、炸,如要煎炒,尽量使用不沾锅具减少用油,若要增加食物的香味,可以多利用香料,或加上大蒜、姜、葱、青椒、或低脂调味品或高汤…等。

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