清凉又瘦身 刨冰窈窕吃法

 清凉又瘦身 刨冰窈窕吃法

  虽说八月已接近秋天,但依然让人觉得炎热,忍不住想吃冰来消暑。大街上流浪满目的刨冰,斋看就让人觉得愉快,清凉无比。但对于那些要减肥的mm们来说,吃刨冰可以说是一个又爱又恨的烦恼,到底该如何吃才能兼顾清凉跟瘦身呢?一起来学习刨冰的窈窕吃法吧。

 清凉又瘦身 刨冰窈窕吃法

  *常见刨冰吧的食物组成

  主食类:

  小红豆、大红豆、绿豆、麦片、薏仁、莲子等五谷杂粮
  地瓜、芋头等根茎类
  粉圆、芋圆、汤圆、脆圆;粉粿、粉条等。

  油脂类:花生

  蔬菜类

  杏仁豆腐、仙草、爱玉及白木耳

  水果类

  罐头凤梨、杨桃干等水果干;或新鲜水果。

  糖类

  椰果酱、百香果酱或草莓酱等

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