时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

4个饮食习惯 狂掉肥肉

 4个饮食习惯 狂掉肥肉

  减肥并不难,关键看你平时的生活小习惯,以下四个饮食习惯,做到了就能成功减肥。

 4个饮食习惯 狂掉肥肉

  每餐细嚼慢咽:每口入嘴的食物至少咬20下以上,以确实做到细嚼慢咽,这是因为细嚼慢咽较能发出讯息告诉大脑“吃饱了”;而若是囫囵吞枣,就算已经吃进一堆食物,身体仍感觉不到饱足感,无形之中,会吃下较多的食物。

相关专题: 饮食减肥
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
15种食物排毒素 抚平小腹
大餐后5技巧 避免长胖
聪明Cheat Day 提高燃脂率
正确喝水 减肥事半功倍
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点