馋嘴mm首选 低卡又饱足减肥食品

 馋嘴mm首选 低卡又饱足减肥食品

  针对肥胖者的饮食要点是“饱足感”,要巧妙的运用低卡又富含饱足感的食物达到瘦身目的,才能轻轻松松减体重。小编今天推荐10种低卡又高饱足感的食物,让馋嘴的你饱口欲之余也能享受窈窕。

 馋嘴mm首选 低卡又饱足减肥食品

  1.糙米

  中国人以米食为主,许多米食一族一餐不吃饭就受不了,但是餐餐无限量的米饭也会让你“瘦不了”,这时候可以用糙米饭代替白米饭,糙米纤维量多、体积也大,并且含有丰富的维生素B群,非常适合做为现代人的营养补充,当然也绝对让你吃饱饱。

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