饮食减肥八原则 照做定瘦

 饮食八原则照做一定瘦

      
  想减肥,重点在吃。饮食控制,对减重者而言,通常是最困难却又是最重要的一门课。减重者到底该怎么吃?吃些什么?这常让人很伤脑筋!其实,减重者只要先掌握到以下的饮食原则,就可以天天享用三餐,不必痛苦的进行节食,辛苦又不见得有效果。

 饮食八原则照做一定瘦


  饮食原则:首重吃的均衡

  吃得均不均衡,关系到营养素是否摄取足够,饮食选择一定要包含六大类食物。

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