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化腐朽为神奇 零食减肥计

 化腐朽为神奇 零食减肥计

  许多肥胖者都会疑惑:是不是减肥期间零食必须得禁止?NO!其实,巧妙的利用小零食,不但不会增肥,还能帮助我们减重呢,就让我们看看零食怎么样能“化腐朽为神奇”吧。

 化腐朽为神奇 零食减肥计

  零食原则NO. 1——少食多餐

  小零食作为正餐的补充,可以让我们维持一定的血糖水平,代谢旺盛、不感到饥饿、胰岛素稳定,这样,我们的身体情况就比较稳定,处于一个“易消耗”而不是“易储存”的状态。 可以在三餐中有计划地安排加餐,这样,就不仅满足了我们的胃,也让身体处于减肥状态。

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